jak wyglada

[...] treningu nie było łatwo... dzis mam spore zakwasy poranne aeroby zrobione teraz czas na sniadanko ... jeszcze małe info o spalaczu ... wczoraj trenowałem na 3 caps bez jakiegos specialnego pobudzenia.... dzis na dzień dobry łykłem 2 caps i mocna kawe również to samo king jak to u Ciebie wyglada? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 [...]

Miałem wspomnieć o Cher właśnie Jak kupowałem mojej pięknej wase, to jakoś 2x udało mi się trafić na wersję z płytką trenerki Madonny właśnie. Raz mi Karolina włączyła dla picu jej trening, to powiem szczerze, że nie było lekko Ale wg mnie za bardzo tam katowała brzuch Ja brzucha mało co robie a wygląda przyzwoicie, nawet waskularyzacja jest

a ja mam tragicznie małą różnicę między udem a łydką i wygląda to dziwnie :/ udo: 33 cm, łydka: 25,5 Czuję się jak baryła... Ważę conajmniej 15kg za dużo... Z uda powinnam zrzucić 20cm... ....... ana 1: nie mogę nigdy znaleźc rurek, które by były na mnie obcisłe :/ nawet w sklepach dziecięcych. strasznie mnie wkurza taka dyskryminacja. ana 2: [...]

nie wiem jak u Ciebie wygląda sprawa rozciągnięcia strażników cnoty i tyłka? No właśnie tu leży problem właściwy: jestem ZBYT rozciągnięta (mam hipermobilność stawów)

1. Tak jakby spelniony, bo B. powiedzial mi wczoraj, ze interesuje sie tylko mna, natomiast Julian jest zonaty, wiec nieteges. A poza tym oaza nosi warkoczyk i wyglada na opozniona 18stke 2. Hm, juz poczynilam kroki- przyblizam jej matczynym tonem jak skomplikowane jest zycie 3. No to tez, jadlam na jej oczach bulki z serem Niemniej drazni mnie [...]

Martucca Ano pytałem tak z ciekawości czy robisz takie ćwiczenia jak w przpadku hantli/sztangi czy jakieś "ekstrawaganckie",nieznane,mało popularne co do kawału to klasyk Nie wspominając o facetach, którzy się swoją opinię boją wygłosić. bo boją się stracić z tego tytułu różne profity,głównie łóżkowe ocenia sie nas tylko za wyglad ale [...]

no ta modelka na plus size tez nie wyglada, taki kroj, ale rob jak chcesz

[...] zapisać się z powrotem na spinning, łącznie z ćwiczeniami siłowymi na górne partie, ale nie więcej, niż 2 razy w tygodniu. Do tego basen, 1 lub 2 razy na tydzień i a6w codziennie. Zastanawiam się nad założeniem własnego dziennika, ale chyba jeszcze nie mam odwagi Nie wyglądam tak ładnie, jak Wy... Napiszcie, co o tym wszystkim myślicie?

A jeszcze mam pytanie do Gohana bo mnie zaciekawiles. Jestes mlodym zawodnikiem w zapasach a juz biezesz koksy. Jak to wyglada?Biezesz sobie w domu po cichu czy siadasz z trenerami i omawiacie jaki cykl i jakie sterydy? Masz jakis lekazy,specjalistow od dopingu ktozy to kontroluja czy zapodajesz na wlasna reke? nurek

SSSmakowity tez schabik....ale na redukcji lepszy z grila elektrycznego - polecam!! Zdjęcie Angie J. rewelacyjne, świetny pomysł, nie wygląda na nich tak chuuudo jak teraz. Morales potrafi zmotywować

[...] i 5 posiłkach dziennie . te 2750 to bilans na zero czy juz z kcal na + liczone? bp troche malo wyglada.. bialko daj 2-2,2 tłuszcze 1-1,5 reszte wegle To jest bilans na zero .Mam zamiar przez 2 tygodnie na nim jechać i zobaczymy jak będzie reagowało ciało i oczywiście na bieżąco srednio co 2 tyg dodawać po 100-200kcal .Co sądzisz o takim pomyśle ?

chyba wygląda jak biały bo smak ma całkiem inny , dla mnie zdecydowanie na plus

[...] platki z mlekiem np , na 2 sniadanie czyli przerwe kanapki z szynka itd na obaid piersi z ryżem ITd. JAśniej ? I codziennie tak samo wyglada mój dzień pod względem żywienia I zawsze z tego co zjem wychodzi mi tyle ile chce kalorii czyli jak mam ustalone 3300 to układam sobie jedzenie tak aby tyle wyszło i codziennie jem TO SAMO . Teraz jasne ?

Ja tam soku nie pije a jakoś rosne 8-) z tego co piszesz wygląda na to że diety nie masz więc chcesz to jedz a jak juz chcesz układać diete to tak możesz wliczyc serek i mleko w bilans jeśli nie jest on "smakowy" bo to same cukry

Lepiej wklej całą dietę, a nie "bez części tłuszczy i białka", będzie lepszy wgląd. Jak na razie dieta wygląda.... zabójczo. %-)

Więc mniej więcej to wyglada teraz tak, ok 2000kcal tluszcz schodzi juz powoli, a na redukcji jestem od stycznia i jak to teraz rozegrac? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25a915a562694dee9bc86d8334240f2f.png

Czy wątróbka z indyka serio ma 16 tłuszczy w 100 gramach? Przecież ona wygląda i smakuje tak samo jak drobiowa to dlaczego tyle tłuszczu?

[...] głębokie brzucha. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu Zapotrzebowanie kaloryczne należy wyliczyć z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałaś w wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda.

[...] NT 242 B 293 W 125 T = 3265 kcal na kg mc T Co do treningu, to myślę, czy nie lecieć cały czas FBW. Mam dość fajnie rozplanowany, pozatym ten typ treningu jest jak dla mnie najlepszy. Tak czy inaczej w takim razie na odbloku zmniejszę ciężary. Czemu novedex xt po odbloku ? Powoli lecę spać, jeszcze raz dzięki i odpiszę jutro :)

moze napiszesz tu jak ta dieta wyglada i jaki to trening :-) , bede zagladał bo jestem ciekaw jak trener i dietetyk z potreningu dziala %-) i wrzuc zdjecie teraz zebysmy widzieli jak wygladasz łap SOG-a na zachete ;-)